2020-04-19
全世界人民都有对石头的崇拜,咋们中国也有一种泰山石,传说泰山石至刚至阳,能驱邪避灾,泰山石敢当,刻在石头上就能达到镇宅驱邪保家平安的作用了,那是十分了得的,很多人都心动着买了一块泰山石敢当回来,这个放在家里那个位置好?摆放这个石头有什么禁忌 ... [详细]
正月里来是新春,立春过后,春天正式拉开序幕。不同于冬季的闭藏,春季万物复苏,生机萌动,人体的各项机能也处于比较活跃的状态,是养生的好时机。加上由寒冷向温暖逐渐过渡,气候的变化无常容易导致感冒,更需要重视养生。那么春季养生该怎么做呢?一起来看看吧! 1.注意保暖 “春捂秋冻”是千百年来人们总结出的养生经验,春天虽然不像冬天那么寒冷,但气温多变,时寒时暖,加上冬天刚过去,人体代谢功能正在慢慢恢复活跃,体温调节功能还在稍弱的状态,衣着单薄稍有疏忽就容易感冒,因此在春天仍要注意保暖,不能过快脱去厚衣服,尤其是免疫力低下的人群。 2.调节情志 春天时期人体阳气上升,身体的激素、血液都会顺应自然变化变得更加活跃,这时人的情绪也容易出现波动。心神不宁、焦虑烦躁会通过大脑神经抑制身体其他器官组织的工作,给养生带来负面作用。春季养生要注重调节心态,放松心情,保持舒畅豁达。 3.适当运动 运动是养生的必要手段,特别是在春季这个恢复身体元气的好时机。由于寒冷的冬天限制了人们的运动锻炼,使人体的体温调节中枢和内脏器官的功能都有一定程度的减弱,在春季要积极适当运动调整回来。在天气好的春日可以适当进行户外运动,增强体质。 4.均衡饮食 春天饮食养生的原则应为清温平淡,减少高脂肪食物,避免饱腹感过强导致春困更严重,影响工作效率。在食物选择上要注意保证营养摄入能够达到平衡的状态,尽量选择多样化食物以便全面摄入营养,特别是于人体健康息息相关的蛋白质。 蛋白质是生命的物质基础,一切细胞的更新和修复都离不开它,人体每天约有3%的蛋白质会被更新替换,需要及时进行补充。并且补充足够的蛋白质能够促进免疫细胞的更新和修复,维持抗体合成的速率,有利于提高免疫力。 蛋白质对养生如此重要,然而还有很多人并没有意识到,日常饮食习惯依然偏单一,或是换季等对免疫力要求较高的时节,身体为了维持正常运转对蛋白质的需求量增大,最后导致蛋白质缺乏。这些人群要快速补充蛋白质,达到养生的目的,可以选择食用蛋白粉。 蛋白粉能利用其高含量、高吸收率的优质蛋白质,帮助达成蛋白质的摄入。市面上蛋白粉产品繁多,蛋白粉哪个牌子好让很多消费者陷入纠结。 其实,蛋白粉哪个牌子好,只需要对比观察其中的蛋白质含量、蛋白质消化率就可以得出结果,这里推荐口碑好效果好的汤臣倍健蛋白粉。 汤臣倍健蛋白粉采用科学营养,包含乳清蛋白和大豆分离蛋白两种优质蛋白质,合理搭配动植物双蛋白,为人体均衡提供9种必需的氨基酸,营养价值高。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,消化率达90%以上,能有效被身体吸收利用。汤臣倍健蛋白粉温水冲调即可食用,一天一次,轻松帮助人体补充蛋白质。 一年之计在于春,春季做好养生将会受益一整年,看完文章,学会了春季养生的做法,别忘了蛋白粉哪个牌子好,赶紧试试汤臣倍健蛋白粉吧! 本文标题:春季养生攻略有这些,蛋白粉哪个牌子好也要知道! - 娱乐圈事 本文地址:http://www.thechinadma.comwww.thechinadma.com/yule/7724.html |
2020-04-19
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2019-06-23
翼装飞行又称为近距离天际滑翔运动,分为无动力翼装飞行和有动力翼装飞行两种,指的是身着翼装和降落伞的人从飞机、热气球、山巅或者楼顶等高处一跃而下,通过肢体动作来调整飞行的高度和方向,当达到安全极限的高度时打开降落伞,最终平稳着陆的一项体育运动 ... [详细]
2020-04-16
说起诸天神佛当中,我们许多朋友参拜信仰的的大多数都是一些佛祖和菩萨,而我们一般都会觉得佛祖都是男的,而菩萨就都是女的,而在历史上,唐朝之前的一些记载中菩萨多为勇猛丈夫,而之后就被塑造成了端庄慈祥的菩萨姐姐,这让许多朋友也是摸不着头脑,而被同 ... [详细]
2019-06-23
在讲五戒之前,小编先跟大家讲清楚居士。自古学佛的人就分为两种在家人和出家人。出家人不用多讲,就是离开家,去寺庙里修行。在家人也称为居士,是在在寺庙里接受了师傅的传道、法号等之后回家修行的人。那么居士和出家人饮食什么的都是一样的吗? 五戒居士 ... [详细]
2020-04-16
说起嘴炮,许多朋友也许会以为这是一个贬义词的,但是在UFC格斗界里,嘴炮却是一个人名,并且还是一位名人,著名爱尔兰综合格斗运动员康纳麦格雷戈,人称嘴炮,他曾获得cwfc羽量级及轻量级双料冠军,随后签约UFC,随后又在UFC中成为了羽量级冠军,被称作ufc羽 ... [详细]
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女人真的不容易,怀孕后,内脏被挤压的严重,挺着大肚子干啥都不方便!近日,刘嘉姵和闺蜜集体拍
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近日,日本第一牛郎罗兰(Roland)来到台湾旅游,每天穿梭景点和小吃街,代表性的金色头发黑色
折耳根是一种在南方很常见的植物,北方人可能很少人知道折耳根是什么。下面就让我们先来