2021-09-01
《周生如故》中由于朝中宦官当权,皇上年幼登基,他并不懂得如何管理朝堂,而皇太后也因为势单力薄受大臣的威胁,皇太后为了保护自己的儿子,让伴读刘子行成为了太子,一直在皇上身边保护皇上。刘子行成为太子之后,朝中也会出现两位太子,第一个太子就是刘子... ... [详细]
减肥对于男士来说也是件十分重要的事,因为肥胖不仅会对身体健康不利,更会影响型男们的帅气形象,所以小编现在就为大家推荐一周男士减肥食谱,让大家在塑造好身材的同时,又能保持健康。
一周男士减肥食谱 男士们也有爱美的权利,男士们也有变瘦的追求。今天,小编就为男同胞们推荐男士减肥食谱,想要变型男的你快收藏起来吧! 男士减肥食谱 周一 减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!
男士减肥食谱 蛋类 早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升) 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(2两),黄瓜凉菜1碟 晚餐:苹果1个,清水鱼肉一块(约70克) 主打减肥菜:冬瓜,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 男士健康减肥食谱 周二 不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬,这个时候要给自己提问题:我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气,一定要坚持下去哟!
男士减肥食谱周二 粥类 早餐:茶蛋1个、米粥1碗(米1两); 午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(2两) 晚餐:香蕉1根,全麦面包片3片 主打减肥菜:韭菜,韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 男士健康减肥食谱 周三 除了尽量少吃,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是绿茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧,千万别气馁!
男士减肥食谱周三 海带 早餐:麦片粥1碗(燕麦约80克) 午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头1个(2两) 晚餐:黄瓜1根,低脂牛奶1杯(约200毫升) 主打减肥菜:海带,海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。 男士健康减肥食谱 周四 减肥到现在,想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材一定是你的!
男士减肥食谱周四 虾 早餐:茶蛋1个 午餐:白萝卜为主菜,角饼2角(共月2两) 晚餐:西红柿1个,清水煮大虾5个 主打减肥菜:白萝卜,白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。 男士健康减肥食谱 周五 要想瘦身成功,必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开,更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞,之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥,皮肤好像没有以前好了!记住:减肥期间要特别重视养颜噢!
男士减肥食谱周五 豆芽 早餐:米粥1碗(大米约80克) 午餐:绿豆芽为主菜(炒、拌都可),米饭1小碗(2两) 晚餐:苹果1个,蒸红薯1块(约80克) 主打减肥菜:绿豆芽,绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜,或凉拌或烹炒,全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 以上的一周男士减肥食谱不仅能够帮助大家在减肥的同时保持身体健康,更能满足男士强度运动后身体所需要的的营养,绝对是你变身型男不可或缺的功课! 本文标题:一周型男养成记 男人的减肥食谱 - 娱乐圈事 本文地址:http://www.thechinadma.comwww.thechinadma.com/yule/3401.html |
2021-09-01
《周生如故》中由于朝中宦官当权,皇上年幼登基,他并不懂得如何管理朝堂,而皇太后也因为势单力薄受大臣的威胁,皇太后为了保护自己的儿子,让伴读刘子行成为了太子,一直在皇上身边保护皇上。刘子行成为太子之后,朝中也会出现两位太子,第一个太子就是刘子... ... [详细]
2019-06-23
宋端是一名中国女足的国家队球员,现在效力于大连权健女足俱乐部。2011年11月5日,在对阵澳大利亚的比赛中,宋端所在的中国队以3比0的比分赢得了比赛。但在2015年1月13日的宝安杯四国赛上,中国队在与韩国队比赛时,终因2比3不敌对手而落败,宋端进入替补名单 ... [详细]
2021-10-22
最近国内已经没有办法办选秀节目了,因为这些节目最近出了不少的事情,而粉丝们也特别疯狂,所以官方决定要暂时缓一缓,而且如今国内的选秀公司已经没有什么好的选手了,其实想想也知道,很难出好苗子。首先如今国内的爱豆公司还是很不成熟的,所以训练生的训... ... [详细]
2020-04-14
关于小三的新闻那是天天都有,感情里面本来两个人好好的生活着,来一个小三,年轻漂亮,还特别温柔解语,于是男人就沉沦了,很多小三还都很厉害的,不以为耻,反以为荣,大摇大摆的站出来不说,更甚者还有找原配挑衅的,也是很让人无语的,话说小三为什么叫小 ... [详细]
2019-06-23
随着6月7日法国足球世界杯的开启,中国女足再次征战世界杯,新一批优秀女足队员又掀起了人们对世界杯的期待,也让无数球迷忆起了以往的女足小将们。这里不得不提曾经的足球天才马晓旭。那么马晓旭后来为什么废了,她现在退役了吗? 马晓旭为什么废了? 提起马 ... [详细]
啥病人看了这个都得好啊! 副标题 这胸是真的! 副标题 你赢了! 副标题 我是关心这是在哪里
乞丐装的最新境界! 副标题 买家你确定你不是阿宝?? 副标题 这裤子不敢坐下啊! 副标题 颜值
这鼠标垫你看到了什么?邪恶了吧! 副标题 毫无违和感! 副标题 小卖部的这女孩真会选呀! 副
女人真的不容易,怀孕后,内脏被挤压的严重,挺着大肚子干啥都不方便!近日,刘嘉姵和闺蜜集体拍
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在日常生活中,我们常常会听见身边来自五湖四海的朋友操着一口自己的家乡话或者地方话和
随着近来新冠肺炎疫情的爆发,除了我国目前已经得到了及时的控制之外,其他国家突然开始猛
近日俄罗斯潜水员在白冰下拍摄到了一种神奇的生物裸海蝶,她呼扇着翅膀看头上顶着2个触